غرفه الوطن العربي

أهلا بك بمنتدى غرفه الوطن العربي

غرفه الوطن العربي لكل العرب من المحيط الى الخليج

المعارض الدولية

المواضيع الأخيرة

»  عشقت مكان يجمعنا
السبت نوفمبر 02, 2013 11:18 pm من طرف بنفسجيه

» للبيع: 2011 LEXUS LX570 - $17,000 USD
السبت مايو 11, 2013 4:21 am من طرف محركالسيارة

» للبيع: 2011 LEXUS LX570 - $17,000 USD
السبت مايو 11, 2013 4:14 am من طرف محركالسيارة

»  “الحرب الأهلية في سوريا تواجه طريقا مسدودا”
الأحد ديسمبر 23, 2012 12:57 pm من طرف الشامي

» الرومانسية المفقودة...
السبت ديسمبر 22, 2012 8:45 pm من طرف الشامي

»  ما الذي يدفع الزوج للهروب إلى أخرى؟!
السبت ديسمبر 22, 2012 8:26 pm من طرف الشامي

» ايران تقول صواريخ حلف شمال الاطلسي تضر بامن تركيا
السبت ديسمبر 22, 2012 8:15 pm من طرف الشامي

» الأسد قلق ولا ينام في بيته.. ونظامه هرب إلى الساحل
الجمعة ديسمبر 21, 2012 10:07 pm من طرف الشامي

» تجمع أنصار الإسلام يتوعد بهجمات قريبا في دمشق
الجمعة ديسمبر 21, 2012 8:29 am من طرف الشامي

عداد الزوار


    اسباب وعلاج الصداع في رمضان

    شاطر

    الشامي
    من فريق العمل
    من فريق العمل

    عدد المساهمات : 5919
    نقاط : 18025
    37
    تاريخ التسجيل : 30/03/2009
    الموقع : http://arabianhome.watanearaby.com

    اسباب وعلاج الصداع في رمضان

    مُساهمة من طرف الشامي في الثلاثاء أغسطس 07, 2012 4:59 pm




    الصداع ليس مرض، ولكنه عرض لمئات الأسباب التي يمكن ان ينتج عنها، ونحن فى شهر رمضان الكريم، سئلنا الدكتور زكي بشري، اختصاصي الصحة العامة عن أسبابه بالنسبة للصائم وكيف يصوم ويفطر دون أن يصاب بآلام في الرأس.

    يصاب بعض الصائمين، بالصداع، خاصة في الأيام الأولي من شهر رمضان، وعلى الرغم من تعدد أنواع الصداع، وأسبابه إلى مئات الأسباب، فأن الصداع الناتج عن الصوم ينقسم إلى نوعان رئيسيان، احدهم يكون قبل الافطار نتيجة الصيام، ويرجع غالبا لتقلص الأوعية الدموية، نظرا لتدهور كمية الأوكسجين نتيجة غياب الماء، وبالتالي يقل وصول الدم إلى الرأس ،والنوع الآخر يحدث بعد الافطار، نتيجة ضخ كميات من الدم للاجهزة التي تعمل بكامل طاقتها بشكل مفاجئ بعد الافطار وتقل نسبته الواصلة إلى المخ ويحدث الشعور بألم في الرأس.

    يحدد الدكتور زكي بشري اختصاصي الصحة العامة وامراض الباطنة أسباب آلام الرأس في الصيام بنقص امدادات المخ من الاشياء اللازمة له مثل الاوكسجين والجلكوز، او بسبب نقص المواد التي تعود عليها مثل النيكوتين والكافيين. ويقل معدل السكر في الدم بسبب التوقف عن تناول المواد السكرية المحفزة على إنتاج الطاقة أو للتوقف عن استعمال التبغ من قبل المدخنين أو شرب المنبهات كالشاي والقهوة لإحتوائها على مادة منبهة للجهاز العصبي، بالاضافة إلى نقص وصول الدم إلى الرأس نتيجة غياب الماء، وبالنسبة للصداع الذي يحدث بعد الافطار يكون نتيجته غالبا أن الصائم يتناول كميات كبيرة من الأطعمة، ويضخ الدم بشكل أكبر إلى الجهاز الهضمي للتعامل مع كميات الطعام، وينقص امداد المخ بكميات الدم، وينقص الاكسجين والجلوكوز فيحدث الصداع.

    ويعتبر بشري التعامل مع هذا النوع من الصداع ليس بالصعب ويؤكد ل 'إيلاف' عدة خطوات لتلافيه، بالنسبة لاثناء الصيام، تتمثل في، الاهتمام بوجبة السحور، واختيار انواع غذائية فيها تستغرق وقت في هضمها، وكذلك التقليل من التدخين بشراهة بعد الافطار حيث ينعكس هذا على حاجات الصائم من مادة النيكوتين ويسبب الصداع، وكذلك الحال بالنسبة للمنبهات مثل الشاي والقهوة التي تحتوي على مادة الكافيين، وشرب كمية كافية من المياه لا تقل عن 6 أكواب لتمد الجسم بحاجاته من المياه طوال اليوم، واخذ قسط معقول من النوم كل يوم.

    وبالنسبة للصداع الذي يحدث بعد الصلاة، قال بشري إن الوقاية منه تتم بخطوة واحدة فقط، وهي التدرج في تناول الطعام، والبدء بعصير أو تمرات ثم بعد الصلاة يمكن تناول كميات معتدلة من الطعام، ولا مانع من تقسيمها على أكثر من مرة حتى لا تحدث اضطرابا في وظائف أجهزة الجسم.

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أبريل 23, 2018 6:25 am